Spring Retreat - Yoga meets Bodywork

Erklärung zum Programm:

Bodega Moves und Bodega Reflow sind Stundenkonzepte, die Vinyasa Power Yoga mit Elementen des Bodyworkout oder mit Stretch kombinieren.  Bodega Moves ist eine Kombination aus Power Yoga und Bodywork. Der Körper wird bei diesem Training gezielt als Einheit betrachtet. Die Übungen sind so gewählt, dass in jeder Phase der Körper koordinativ gefordert wird.

Bodega Reflow, hier kommt die Energie wieder zum Fließen. Ruhige Stretching Flows, welche Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch vereint. Diese machen unseren Körper mobiler und beweglicher und lösen mögliche Blockaden im Körper.

Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen  - Maximale Teilnehmeranzahl: 14 Personen

Programmablauf:

• Freitag:
  • Gemütliche Anreise bis 16.00 Uhr
  • Bodega Moves von 17.00 bis 18.00 Uhr
  • Gemeinsames Abendessen und kennenlernen der Gruppe
• Samstag:
  • Core-Yoga von 8.00 bis 9.00 Uhr
  • Frühstück bis 10.00 Uhr
  • Wandertipps & Empfehlungen für schöne Wege zum Spazieren erhalten Sie an der Rezeption
  • SPA time ab 14.00 Uhr – Massageangebote bereits im Voraus buchbar
  • Full Body Workout von 17.00 bis 18.00 Uhr
  • Gemeinsames Abendessen
• Sonntag:
  • Bodega Reflow von 07.30 bis 08.30 Uhr
  • Möglichkeit zum Frühstücken bis 10.00 Uhr anschließend gemütliche Heimreise
  • Verlängerungstage möglich!

Inklusivleistungen:

• 2 Nächte in Ihrem gewünschten Panoramazimmer
• Reichhaltiges Frühstücksbuffet inkl. Front Cooking
• 4-gängige Genuss-Halbpension mit großem Vitamin-Salatbuffet
• 4x Einheiten mit Personaltrainerin Carina Wallner
• Yoga Ausrüstung vorhanden (Matten, Polster & Decken)
• Nordic-Walking Stöcke, Wanderrucksack & -stöcke kostenlos zum Verleih
• Auszeit im 350m² SPA „Bergwelt“ mit 4 versch. Saunen, Whirlpool, Wärmeliegen uvm.
• Massagen gegen Gebühr bereits im Voraus buchbar

angegebener Preis pro Person im Doppelzimmer zzgl. Euro 3,50 Ortstaxe pro Nacht

Einzelzimmerzuschlag 2 Nächte pro Person

• Zimmer Feichtenstein  € 66,00
• Zimmer Sonnberg        € 54,00

Zu Personaltrainerin Carina Wallner

Ich habe im Jahr 2011 meine Leidenschaft zum Beruf gemacht. Mir macht es große Freude, Menschen für Sport und Bewegung zu begeistern und gemeinsam Ziele und Erfolge zu bestreiten. Bewegung ist für mich mehr als Sport, sondern eine Lebenseinstellung. In meiner Freizeit verbringe ich jede freie Minute in der Natur mit unterschiedlichen Sportarten. Wenn ihr mich etwas besser kennenlernen wollt, könnt ihr mich auf Instagram unter trigirl_.carina verfolgen.

Seit mehreren Jahren unterrichte ich Bodega Moves/ Bodega Reflow und Vinyasa Power Yoga Einheiten und ich merke in jeder Einheit, dass die Teilnehmer die Einheiten genießen und Spaß daran haben, für ihren Körper etwas Gutes zu tun.  Meine Flows unterrichte ich immer in einem fließenden Übergang mit der darauf abgestimmten Musik.

"Ich freue mich, wenn du zu mir in ein Retreat kommst, und wir gemeinsam eine schöne Zeit in den Bergen verbringen."